Тренировки бесплатные и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа. Во дворах и парках москвичи играют в футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис, занимаются фитнесом, а также бегом, роллер-спортом и ушу. На крышах районных центров проходят тренировки по зумбе, йоге, растяжке и танцевальному фитнесу.

С 10 августа мы проводим занятия 4 раза в неделю:

Вторник, воскресенье:
19:00-20:00 — Волейбол (взрослые и дети 10+)
20:15-21:15 — Фитнес (18+)

Четверг:
19:00-20:00 — Волейбол (18+)
20:15-21:15 — Фитнес (18+)

Суббота:
10:00-11:00 — Фитнес (18+)
11:15-12:15 — Волейбол (взрослые и дети 10+)

Фитнес-тренировка — тренировка на все группы мышц. Система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Волейбол — тренировка, в процессе которой спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры и отработают полученные знания во время дружеских встреч.

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой. Для тренировок по фитнесу желательно иметь с собой гимнастический коврик.
Дети в возрасте до 13 лет (включительно) должны приходить на тренировку в сопровождении законного представителя. Если ребенка приводит на тренировку незаконный представитель, то представителю необходимо иметь с собой доверенность.

Занятия подходят для любого уровня подготовки!

Координаты площадки: 
фитнес 55.780172, 37.663663
Посмотреть координаты площадки на карте.

волейбол 55.780222, 37.663879 (отмечено на карте ниже)
Посмотреть координаты площадки на карте.

Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.

Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.

Подробнее ознакомиться с другими площадками и дисциплинами можно на сайте: moysportrayon.sport.mos.ru и в социальных сетях проекта: в MAX https://max.ru/moysportrayon, в Телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие и принимаете Правила участия в мероприятии.