Тренировки бесплатные и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа. Во дворах и парках москвичи играют в футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис, занимаются фитнесом, а также бегом, роллер-спортом и ушу. На крышах районных центров проходят тренировки по зумбе, йоге, растяжке и танцевальному фитнесу.

На этой площадке мы проводим занятия 4 раза в неделю:

Вторник, воскресенье:
19:00-20:00 — Фитнес (18+)
20:15-21:15 — Баскетбол (взрослые и дети 10+)

Четверг:
19:00-20:00 — Фитнес (18+)
20:15-21:15 — Баскетбол (18+)

Суббота:
10:00-11:00 — Фитнес (18+)
11:15-12:15 — Баскетбол (взрослые и дети 10+)

Фитнес-тренировка — тренировка на все группы мышц. Система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Баскетбол — тренировка, в процессе которой спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры и отработают полученные знания во время дружеских встреч.

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой. Для тренировок по фитнесу желательно иметь с собой гимнастический коврик.
Дети в возрасте до 13 лет (включительно) должны приходить на тренировку в сопровождении законного представителя. Если ребенка приводит на тренировку незаконный представитель, то представителю необходимо иметь с собой доверенность.

Занятия подходят для любого уровня подготовки!

Координаты площадки: 
фитнес 55.836269, 37.652506
Посмотреть координаты площадки на карте.

баскетбол 55.836103, 37.652296 (отмечено на карте ниже)
Посмотреть координаты площадки на карте.

Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.

Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.

Подробнее ознакомиться с другими площадками и дисциплинами можно на сайте: moysportrayon.sport.mos.ru и в социальных сетях проекта: в MAX https://max.ru/moysportrayon, в Телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие и принимаете Правила участия в мероприятии.