Бег — один из самых доступных видов занятия спортом. Беговые тренировки развивают не только мышцы ног, но и улучшают выносливость, скорость и координацию. Правильно подобранные упражнения исправляют осанку, благоприятно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, выравнивают артериальное давление спортсмена.

Под чутким руководством квалифицированного тренера вы познакомитесь с основными видами бега, научитесь правильному дыханию и подберете для себя наиболее эффективные упражнения для достижения личных результатов. Также занятия помогут вам подготовиться к бегу на длинные дистанции.

Тренировки проходят три раза в неделю:

Среда, пятница — 19:30-20:30
Воскресенье — 10:00-11:00

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой.

Занятия доступны для всех желающих с 18 лет!

Координаты площадки: 55.857725, 37.451167 (отмечено на карте ниже)
Посмотреть координаты площадки на карте.

Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.

Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.

! Запись на тренировки следующей недели открывается ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ после 12:00. Тренировки добавляются на сайт постепенно, в течение нескольких часов. Если временных слотов нет, значит места уже разобрали. Количество мест ограничено. Если вы знаете, что не можете попасть на тренировку, отмените свой билет (в направленном письме, под рамкой с электронным билетом, находится активная строка «Отменить регистрацию») ЗАРАНЕЕ, чтобы другие могли попасть на занятие. Спасибо!

Подробнее ознакомиться с другими площадками и дисциплинами можно на сайте: moysportrayon.sport.mos.ru и в социальных сетях проекта: в MAX https://max.ru/moysportrayon, в Телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие и принимаете Правила участия в мероприятии.